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Atelier Yoga Enfants à domicile (2 à 10 ans)

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Qu'est-ce que c'est ?

  

Le Yoga pour enfants fait une place au jeu et à l’imagination.

Tout se fait de manière ludique !

 

Sa pratique régulière nous aide à donner sens à la vie, à nous rendre plus utile et plus respectueux de notre environnement. Le yoga s’apparente à un bon miel doux et réconfortant à la fois, présent en chacun d’entre nous comme dans toute ruche, mais pour y goûter… nous devons l’alimenter, le pratiquer, simplement mais régulièrement.

Le yoga permet donc à celui qui le pratique, de se connecter, de prêter attention à son monde intérieur, sans juger. Il en résulte une sérénité contagieuse, impactant directement sur le monde extérieur.

Les bienfaits du yoga pour les enfants

Les bienfaits du Yoga pour les enfants sont très nombreux et variés.

  • Bienfaits physiques : Améliore les habitudes respiratoires et favorise une meilleure posture corporelle, développe la conscience du corps, favorise l’apprentissage de la latéralité et la coordination motrice, augmente la flexibilité, la force et développe l’équilibre

  • Bienfaits psychique, émotionnel et social : meilleure concentration, aide à canaliser ses émotions, renforcement de la confiance en soi

  • Bienfaits pédagogiques : améliore les apprentissages, stimule les fonctions cognitives qui sont à la base de l’apprentissage (attention, concentration, perception, mémorisation, langage, pensées, psychomotricité), éveille la créativité et la pensée magique divergente, tout en préservant le caractère ludique du développement de l’enfant.

 

 

Comment se déroule une séance de yoga pour enfant ?

 

Avant d’aborder le mouvement et les postures, on commence par une période de calme pour se recentrer afin d’être dans la pleine conscience de ce que l’on fait.

 

   ✔ Les postures

L’objectif est avant tout pour l’enfant de partir à la découverte de son corps au travers des postures du chat, du chien tête en bas et celle du cobra pour ne citer qu’elles. Elles sont réalisées de manière ludique et correspondent à des noms d’animaux ce qui plait et amuse naturellement les enfants.

 

   ✔ La respiration

Avec des jeux, c’est aussi l’occasion de découvrir la respiration, le souffle, d’inspirer et d’expirer et de prendre conscience pleinement de la respiration abdominale - c’est-à-dire par le ventre - et de ses bienfaits.

L’objectif est de pouvoir avoir une partie de son attention sur la respiration et particulièrement le rythme respiratoire, une prise de conscience qui pourra servir ensuite toute la vie.

 

   ✔ La relaxation

On termine par un temps de détente et de relaxation au sol pour finir tranquillement la séance.

Les enfants qui pratiquent le Yoga pourront ensuite avoir cette ressource disponible pour lâcher prise et soulager leur stress à tout moment, aujourd'hui et dans leurs vies d’adultes.

Patricia BOULOT

T : 06 64 32 33 58


​E-Mail : jecroisenvoustous@gmail.com

Approches Proposées
Tarifs : en savoir plus

Déplacement inclus dans un périmètre de 5 kms

 

Informations pratiques et tarifs

Séance découverte : 20 €

Forfait de 5 séances : 160 €

Forfait de 10 séances : 300 €
 

Pour les écoles et collectivités, merci de me contacter pour un devis personnalisé.

Yoga bébé & parent à domicile

Atelier Baby Yoga pour les bébés entre 2 mois et 12 mois

 

Pour bébé et maman

Le Baby Yoga est un merveilleux atelier permettant au parent d’accompagner son bébé. Il contribue également à son éveil dans sa globalité (moteur, intellectuel et émotionnel) ; Un outil précieux pour bien grandir, être plus autonome, franchir les étapes de la vie en douceur.

​En effet, chaque étape de motricité est primordiale dans son développement : se mouvoir, se centrer sur son axe, s’ancrer, se retourner, prendre conscience de son corps et des limites de son corps dans l’espace, coordonner ses mains et ses pieds, intégrer ses différents réflexes primitifs pour en faire des actes volontaires… tout ceci est travaillé dans cet atelier Baby Yoga.

Pour maman

Un temps est consacré à la maman car son corps se remet petit à petit. Cet atelier est une façon douce de faire de l’exercice et de retrouver son corps de femme sans rien brusquer pour autant.

 

Le Baby-Yoga est un temps d’interaction ludique qui permet de renforcer le lien et la complicité du parent avec son bébé. C’est une invitation à prendre un temps pour soi tout en écoutant le rythme de son bébé.

 

 

Non aux bébés modèles !

Ne vous inquiétez pas si votre bébé pleure, à besoin de téter, ou ne coopère pas pendant la séance de yoga.
C'est bien normal et ce cours est là spécialement pour vous et lui !


Ces séances de Yoga Maman & Bébé sont l'occasion au contraire de donner à votre enfant toute sa place, et l'accepter inconditionnellement, en dehors de toute contrainte ou pression de société.  

Tarifs

Séance à domicile : 40 €

Forfait de 5 séances : 160 €

Durée : 1 heure