Bulles de lien...

Atelier Méditation

Issue de la méthode d'Eline Snel - "Calme et Attentif comme une grenouille"
Qu'est-ce que c'est ?

  

La pleine conscience pour les enfants

 

Longtemps envisagée comme une pratique religieuse, la méditation, par l’intermédiaire, entre autre, de Jon Kabbat-Zinn a rejoint le domaine laïque sous le nom plus connu de « méditation de pleine conscience ».

Aujourd’hui, mise à la disposition des écoles, des hôpitaux, des personnels aidants et de toutes les personnes en recherche d’un « temps de pause », la pleine conscience a largement fait ses preuves.

 

La méthode Eline Snel

En 2012, Eline Snel, psychothérapeute, met à la disposition des parents un formidable outil de référence dans le domaine de la pleine conscience destinée aux enfants, le livre « Calme et attentif comme une grenouille ».

Fort de son succès et répondant aux multiples demandes, que ce soit dans le domaine de l’enseignement ou du médical, Eline Snel crée l’Academy for Mindful Teaching et forme les professionnels de la petite enfance à sa méthode.

La méthode, basée sur le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) destiné aux adultes et créée par Jon Kabat-Zinn est adaptée aux enfants sur le même principe.

Bénéfices

 

« Vous ne pouvez pas retenir les déferlements dans votre vie, mais vous pouvez apprendre à surfer sur ses vagues. »

 

La méditation de pleine conscience a des effets très bénéfiques sur le cerveau, en plein développement, des enfant tels que :

  • La concentration, l’attention aux émotions, l’empathie, la créativité, la gestion du stress sont améliorés. Les apprentissages sont facilités.

  • Apprendre aux enfants à accepter ce qui vient.

  • Améliorer l’endormissement et le sommeil.

  • Découvrir leur monde intérieur pour essayer de s’apaiser.

  • Rencontrer ses pensées, ses émotions, les apprivoiser pour installer la sérénité et grandir harmonieusement. Développer l’écoute et l’attention en accueillant sans juger et avec respect.

  • Apprivoiser le calme et l’agitation quand ils apparaissent.

  • Apprendre la bienveillance, envers soi-même et envers les autres et la confiance en soi.

 

 

Comment ?

 

Le programme est étalé sur 8 à 10 semaines consécutives à raison d’une séance par semaine.

Les séances peuvent être collectives (maximum 6 enfants par séance) ou individuelles. Le programme doit être suivi dans sa totalité afin de pouvoir sentir le fruit du changement.

Chaque séance propose des méditations, de courtes histoires sur lesquelles nous échangeons ainsi que des exercices de mouvements ou de yoga.

Entre chaque séance, le parent recevra par mail quelques pratiques à faire avec son enfant.

 

 

Pour qui ?

 

En fonction des tranches d’âges les thématiques des séances sont un peu différentes.

Pour les plus petits : 5/8 ans

45 min

L’attention

Découvrir son corps

Les sens

La découverte des émotions

L’acceptation des émotions

Bouger consciemment

L’imagination

L’empathie

Pour les plus grands : 8/11 ans

50 min

Observer et se concentrer

Ecouter son corps

Les sens

Confiance, patience et lâcher prise

Les émotions

Le monde des pensées

La gentillesse

 Le secret du bonheur

Patricia BOULOT

T : 06 64 32 33 58


​E-Mail : jecroisenvoustous@gmail.com

Approches Proposées
Tarifs : en savoir plus

Déplacement inclus dans un périmètre de 5 kms

 

« Il est simple mais pas facile de calmer son esprit agité, de stimuler la bienveillance et d’activer une attention consciente ».

 

 

Informations pratiques et tarifs

Séance d’initiation : 20 €

Pour se faire une idée, pour faire découvrir à son enfant : une heure de pratique et d’échanges pour découvrir la pleine conscience ou le massage imagé et ludique pour enfants

Cycle complet en groupe, pour 1 enfant : 200 €

(minimum 4 enfants par groupe)
(à hauteur de 8 ateliers d’une durée de 1 heure, matériel inclus)

 

Les fratries sont acceptées. Le tarif du cycle sera de 180 € par enfant à partir du 2ème enfant.
 

Cycle complet en individuel, pour 1 enfant : 220 €
(à hauteur de 8 ateliers d’une durée de 1 heure, d’un entretien individuel de personnalisation du cycle, matériel inclus)


 

Pour les écoles et collectivités, merci de me contacter pour un devis personnalisé.

Des groupes peuvent être formés sur le lieu de votre choix, à partir de 4 participants.


Merci de me consulter pour connaitre les dates des prochains ateliers.

  • facebook je crois en vous tous

Association JE CROIS EN VOUS TOUS

Tel : 06 64 32 33 58 - Mail : jecroisenvoustous@gmail.com

Nous suivre sur les réseaux :             

© 2018-2019 - Je crois en vous tous. Créé avec Wix.com par Communication Digitale CB